いい加減、風邪が良くなってきました。
久々にフルで活動できたぞ！
とても楽しかった。
さて、最近タンパク質が気になっています。
調べてみたら一日分のタンパク質を摂るのって
けっこう大変なんだね〜。
でも少し筋肉つけたいから
積極的に摂ろうかなって。
タンパク質は好きな食品が多いんだけど、
お買い物行く頻度増やしたくないから
保存が効くタンパク質…
ってなると限られてくるんだよな…。
とりあえず魚肉ソーセージかな。
ちなみに画像は豆富と大豆と納豆です。
なんちゅーセンスだ。
Comay.
タンパク質
